Coaching individuel
Un espace intime pour se déposer, se comprendre et renaître.
Je vous accompagne en individuel lorsque :
– vous vous sentez submergé·e émotionnellement
– vous avez du mal à avancer après une rupture ou un burn-out
– vous vous sentez éparpillé·e, vidé·e ou coupé·e de vous-même
Cet espace d’écoute, à la fois bienveillant et transformateur bienveillance, est composé d’entretiens structurés autour de mon questionnement stratégique et d’exercices pour vous permettre d’acquérir des outils et ressources afin de soutenir votre évolution.
Lors d’un premier entretien gratuit et sans engagement, nous évaluons ensemble les modalités d’accompagnement les plus adaptées à votre situation telles que la durée de l’accompagnement, la fréquence des séances de coaching et le lieu d’intervention.
Dans mon cabinet de coaching situé à Vestric-et-Candiac, en visioconférence ou lors d’une marche dans la nature, je vous aide à choisir la formule la plus adaptée à vos besoins afin de cheminer vers votre résilience et votre épanouissement personnel.
Un coaching transformateur comprend minimum 5 séances.
Coaching de vie
Coaching 12 semaines
Pour qui est destiné ce coaching ?
Personnes ayant vécu une obsession amoureuse, une rupture difficile ou une relation toxique, et souhaitant se reconnecter à elles-mêmes.
Cet accompagnement est pour vous si vous vous sentez :
– découragé(e)
– triste
– perdu(e)
C’est aussi pour vous si vous souhaitez avancer tout en étant encadré et soutenu afin d’éviter errance et dispersion dans votre parcours. Vous voulez de la clarté et un soutien motivant et bienveillant.
Pourquoi cet accompagnement ?
Cet accompagnement vous est destiné si vous souhaitez :
- Des séances individuelles pour explorer vos blessures et vos ressources.
- Des outils pratiques pour apaiser vos émotions et renforcer votre estime de vous.
- Un espace sécurisé pour déposer vos douleurs et célébrer vos avancées.
- Un soutien pour vous aider à traverser cette épreuve avec plus de confiance.
- Une vision claire sur les actions à mener pour rebondir
- Un plan d’action à suivre pour avancer sereinement et efficacement à travers les étapes
Imaginez ...
Imaginez un endroit où vous pouvez déposer vos préoccupations sans crainte du jugement.
Où vous pouvez bénéficier d’une méthode de questionnement vous invitant à une relecture de votre situation et à engager un pas de côté pour prendre du recul.
Où vous bénéficiez de ressources qui soutiendront votre bien-être émotionnel tout au long de votre parcours de résilience.
Vous êtes au bon endroit pour cela.
Modalités et Prix
Un accompagnement individuel et personnalisé, de 12 semaines incluant :
– 6 séances individuel au cabinet ou en visio
– un soutien 5j/7 par messagerie entre les séances
– Accès à des ressources complémentaires et personnalisées (audios, exercices, journaling).
– votre guide de coaching en format PDF
Tarif :
599 € HT (non soumis à TVA 293 B du Code Général des Impôts)
Paiement au forfait
(facilité de paiement possible en deux fois)
Existe en version Intensive Coaching :
6 semaines – 699 € HT
Coaching 24 semaines
Pour qui est destiné cet accompagnement ?
Si vous vivez un profond bouleversement et que vous sentez être à un tournant de votre vie, tout en ne sachant plus vraiment qui vous êtes, ni quelle direction prendre, cet accompagnement est pour vous.
Vous avez peut-être une perte de confiance en vous ou de clarté à la suite d’un évènement particulier de votre vie comme un divorce, un amour déçu, un burn-out, un échec professionnel …
Vous avez le sentiment d’avoir changé et de ne pas vous reconnaître ou de vous être perdue de vue à force de vous être dévoué(e) aux autres, à votre travail etc …
Pourquoi cet accompagnement ?
Cet accompagnement est celui qu’il vous faut si vous avez besoin de vous retrouver, de renouer avec vous-même, de vous redécouvrir et d’oser prendre une toute nouvelle direction dans votre vie ou d’apprendre à vous aimer davantage.
Dans cet accompagnement nous explorons à fond les différentes parts de vous-même, nous pulvérisons les barrières qui entravent votre estime personnelle et nous libérerons votre potentiel.
Objectif ? Rayonner, vous sentir légitime de suivre vos aspirations, renforcer votre estime de vous et dégager une force tranquille au quotidien.
Imaginez ...
Imaginez être cette femme ou cet homme possédant une confiance en soi inébranlable, qui ose se révéler dans son authentiticité, dans ses passions, dans sa singularité.
Imaginez être plus en accord que jamais avec vous-même et inspirer à votre entourage sérénité et stabilité.
Imaginez retrouver une relation à l’amour saine et équilibrée.
Je vous accompagne dans cette exploration et redécouverte de vous-même !
Modalités et Prix
Un accompagnement individuel et personnalisé, de 24 semaines incluant :
– 12 séances de coaching individuel au cabinet ou en visio
– un soutien 5j/7 via messagerie Whatsapp / SMS / email
– des exercices et ressources personnalisés en séances et entre les séances
– votre guide de coaching en format PDF
Tarif :
1199 € HT (non soumis à TVA 293 B du Code Général des Impôts)
Paiement au forfait
(facilité de paiement possible en deux, trois ou quatre fois)
Exemples de thématiques explorées avec mes client(e)s en coaching de vie :
- Retrouver de l'énergie
- Clarifier ses envies
- Gagner en confiance en soi
- Calmer ses angoisses, gérer son anxiété et son stress
- Consolider son estime de soi
- Apprivoiser son hypersensibilité pour en faire une force
- Surmonter les difficultés après un changement de vie ou un évènement particulier
- Se reconstruire après un échec, un burn-out, un traumatisme, un chagrin d'amour
- Se libérer de la dépendance affective, de l'obsession amoureuse
- Oser s’affirmer et poser des limites
La liste n’est pas exhaustive et les objectifs sont propres à chacun.
Une question ? Besoin d’information ?
Je vous consacre un temps d’échange préalable à votre décision afin de vous répondre et de déterminer si nous pouvons travailler ensemble. Vous pouvez également trouver une réponse à votre question dans la FAQ ci-dessous.
Foire aux questions coaching
Qu’est-ce que le coaching de vie ou coaching professionnel ?
Le coaching est une technique de développement personnel et professionnel, basé sur l’écoute active du coach, son questionnement stratégique et la réalisation d’actions et d’exercices de la part du client.
Le coaching permet d’améliorer son potentiel relationnel, émotionnel et professionnel à travers des outils de connaissance de soi et du renforcement de ses compétences « soft skills ».
Comment se déroule un accompagnement ?
Les séances de coaching sont composées de différentes étapes vous permettant d’être guidée d’un point A (situation actuelle) au point B (situation visée).
Les étapes sont les suivantes :
- Exploration de la situation et de la problématique actuelle
- Définition de l’objectif
- Exploration des options possibles
- Choix des actions à faire
- Elaboration du plan d’action
- Retour sur les actions menées, apprentissages, ajustement etc …
- Séance bilan intermédiaire et bilan final sur les accompagnements en formule
Les séances sont ponctuées d’exercices de mise en application, d’outils pour favoriser la connaissance de soi, pour lever des blocages en lien avec l’objectif poursuivi.
Hors séances :
- Le client réalise les actions qu’il a choisi de mener
- Soutien et feedback possible avec le coach par messagerie
- Exercices fournis par le coach à réaliser
Quel est le rôle du coach ?
Le coach est un facilitateur de changement qui met à votre disposition les moyens pour vous aider à atteindre votre objectif.
Avec bienveillance (sans jugement), mais sans complaisance (avec objectivité), je vous aide à faire émerger les comportements et l’état d’esprit qui vont favoriser l’atteinte de votre objectif, de prendre conscience de vos habitudes et comportements limitants, de libérer vos peurs ou blocages, de révéler le meilleur de vous-même en favorisant un état d’esprit de croissance et d’opérer des choix conscients pour atteindre votre objectif.
Je vous aide à définir un objectif motivant et atteignable, à explorer des solutions et établir un plan d’action. Chaque séance est l’opportunité de soutenir votre démarche de changement en faisant le point sur les expériences vécues entre les séances.
Je suis aussi garante du cadre éthique propre à la charte déontologique du coaching professionnel.
Que dois-je faire ?
Pour tirer le meilleur parti des séances, votre engagement doit être complet.
Cela signifie être à l’heure et être disponible (pas de téléphone allumé) en séances, réaliser les actions sur lesquelles vous vous engagez, faire les exercices qui vous sont proposés…
Je préconise aux coaché(e)s de prendre des notes pour pouvoir se remémorer les séances. Vos mots auront plus d’impact que n’importe quel compte-rendu que je pourrai faire.
Ensuite, venez simplement comme vous êtes !
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances est fonction de l’objectif visé et est déterminé lors de l’entretien préalable. Il peut être ajusté à la hausse ou à la baisse pendant l’accompagnement selon les besoins spécifiques. Un coaching « long » dépasse rarement 10 séances.
Quelle est la fréquence des séances ?
Les séances ont idéalement lieu tous les 15 jours.
Cette fréquence peut être ajustée à la hausse ou à la baisse selon l’objectif poursuivi.
Je déconseille de laisser passer + de 3 semaines entre les séances au risque de perdre la dynamique d’engagement et de changement.
Quelle est la durée des séances ?
Les séances ont une durée de 60 minutes environ.
Les premières sont généralement plus longues (90 min) car il y a toutes les bases de l’accompagnement à poser.
Comment choisir la bonne formule de coaching ?
Je vous y aide lors d’un entretien préalable gratuit et sans engagement. En fonction de la problématique exposée, cela me permettra de vous présenter la formule la plus adaptée à vos besoins et de définir si l’objectif visé relève bien du coaching.
Ce que mon coaching n’est pas ?
De la psychothérapie et n’a pas vocation à soigner, guérir, prodiguer des soins, établir un diagnostic. Le coaching est centré sur la résolution pragmatique de problèmes et l’atteinte d’un objectif. Une psychothérapie sera centrée sur l’analyse et les fondements du problème. Les deux peuvent être complémentaires. Obtenir un avis favorable de votre thérapeute pourra vous être demandé.
Une activité de conseil – mentorat : En mentorat, vous bénéficiez de mon expérience professionnelle pour la dupliquer dans votre parcours.
Pour toute demande spécifique, n’hésitez pas à me contacter.
Une activité de formation : les formations que je propose sont des programmes individuels qui visent uniquement à votre développement personnel et ne rentre pas dans le cadre de la formation professionnelle continue.
De la magie : Le coaching est un processus qui demande de la patience et de l’implication de votre part. Par contre je promets des moments qui font briller les yeux et mettent de la magie dans le cœur !
Est-ce que ça va marcher pour moi ?
Tout dépend de votre engagement dans la démarche. Comme je le dis souvent, investir en soi est un cadeau qu’on se fait et on ressort forcément d’une séance de coaching avec quelque chose de gagné (prise de conscience, apprentissage, motivation, soutien …)
Quelles sont les modalités ?
Lieu :
Le coaching a lieu en cabinet au 11 Avenue des Garrigues, ZA Le Devois, 30600 Vestric et Candiac.
Le coaching à distance par visioconférence (Zoom, Skype, Whatsapp) est possible si vous possédez un bon réseau internet. Je travaille avec des clients partout en France.
Je propose pour les clients en présentiel des séances à l’extérieur, en marchant, selon les besoins.
N’hésitez pas à me contacter ou consulter nos CGV pour toute demande d’information complémentaire.